Vous cherchez un sport à la fois efficace et ludique, dans l’optique d’affiner votre silhouette sur la plage ou de simplement vous sentir mieux dans votre corps ? Parmi les différentes disciplines qui méritent votre attention, prenez le temps de vous renseigner au sujet de l’aquafitness, qui mêle efficacement entraînement cardio avec renforcement musculaire… Pour retrouver une forme que vous n’aviez pas eue depuis longtemps !
Affiner sa silhouette sur la plage avec l’aquafitness, un sport pour tous
L’aquafitness se présente comme un sport extrêmement abordable, que l’on peut aussi bien pratiquer quand on a un niveau débutant que confirmé. En effet, il existe de nombreuses manières de travailler pendant les séances, afin de leur donner davantage d’intensité ; ou au contraire de ménager un corps déjà assez éprouvé.
Vous pouvez choisir l’aquafitness pour affiner votre silhouette sur la plage : dans ce cas, il faudra favoriser les sessions assez intensives et cardio, qui vont booster le métabolisme. Mais si vous souhaitez simplement faire un minimum d’activité sans avoir forcément d’objectifs physiques, vous pouvez miser sur des exercices relativement doux, qui vous renforceront sans vous brusquer.
Une approche ludique et stimulante du sport
Vous avez du mal à vous tenir à un planning sportif pour affiner votre silhouette sur la plage ? Vous êtes plutôt du genre à vous inscrire à la salle de sport et à oublier d’y aller pendant des semaines ou des mois ? Tentez l’aquafitness, qui a toutes les chances de changer votre vision des séances de sport.
Même pour les non nageurs, cette discipline reste tout à fait accessible : il s’agit même d’une excellente opportunité pour multiplier les contacts avec l’eau et éradiquer les angoisses latentes. En parallèle, l’eau apparaît tel un nouvel environnement, différent de celui des salles de sport traditionnelles avec leurs vélos elliptiques et autres tapis de course. Cela peut vous permettre d’être plus motivé, parce que vous baignez (au sens propre comme au sens figuré !) dans une autre atmosphère.
Renforcer ses muscles avec l’aquafitness
Dès lors que vous effectuez des mouvements dans l’eau, la résistance est plus importante que dans l’air, notamment à cause de l’eau que vous devez déplacer. Cela contribue à rendre l’exercice plus difficile, sans risquer de vous exposer à des blessures (comme ce serait le cas en soulevant des poids à l’air libre, par exemple).
Tous les muscles sont pleinement sollicités pendant une séance d’aquafitness, ce qui vous permet d’affiner votre silhouette pour la plage et de tonifier votre corps en même temps.
Peu de blessures, un sport accessible à tous
Quand vous êtes dans l’eau, vos articulations, mais aussi vos muscles et vos tendons sont davantage protégés qu’à sec. C’est la raison pour laquelle vous pouvez facilement avoir une plus grande amplitude de mouvement, et bouger sans souffrir de douleurs liées au poids du corps et aux contraintes.
Il est tout à fait possible d’envisager l’aquafitness comme une activité douce de remise en forme et de récupération… Mais cette discipline est également utilisée par les athlètes de haut niveau qui cherchent la performance, parce qu’elle est complète et modulable à souhait.
Découvrez les horaires de notre centre d’aquasport et entrez en contact avec nos coachs pour réserver votre première séance d’aquafitness à Nice Cimiez.
